どんより気分を吹き飛ばしましょう！
最近はリラックス効果を得るためにアロマテラピーにハマっています。
ネイリストとして仕事をしているサロンでも、お客様をお迎えする際に心地よい香りが漂うようにアロマを焚いていますが、とてもリラックスできる気持ちになることができます。
心地よいと感じる香りの素晴らしさは、実際に体感してみないとわからないかもしれません。
人工的な香りはどうしても作り物という印象で、人によっては頭が痛くなったり気持ち悪くなったりと不快に感じられることもありますが、天然精油のアロマは本当に良い香りに感じられるものです。
ここ数日は雨が続いているので、何となく気分も沈みがちになっています。
どんよりとした気分をすっきりと晴れやかにするために、雨続きの沈んだ気分をアロマでリフレッシュする方法を紹介しますので、ぜひあなたもお試しになってください。
爽やかな香りがおすすめ
まずは自分が心地よいと感じる香りを見つけてください。
おすすめなのはペパーミントで、キリッとした爽やかさを感じさせてくれるお馴染みの香りです。
ペパーミントの爽やかな香りを感じるだけでも頭がスッキリとして冴えてくるものですが、少し刺激的な香りの働きによりリフレッシュ効果を発揮してくれます。
気分転換に役立ち、集中力を発揮させたい時にも活躍してくれるでしょう。
他にも鎮静作用やリラックス効果をもたらしてくれるラベンダーもおすすめです。
ラベンダーは精油の中でも優等生と言われるほど万能な働きが期待でき、副作用もほとんどない初心者向けの精油として知られています。
ラベンダーは種類が色々存在しており、精油に関してもそれぞれ異なる効能が期待できます。
特に真正ラベンダーと呼ばれているラベンダーはリラックスできる可能性が高い品種とされています。
色々な楽しみ方
自分が好きだと感じる精油を選択したら、様々な使い方で気分をリフレッシュできます。
簡単な方法としては、ティッシュに精油を1～2滴だけたらしてそのまま枕元に置いて寝るだけでもリラックス効果を得ることができます。
天然精油は香りの持続時間が短いため本当に効果的なのかと疑問を感じるかもしれませんが、植物由来の成分をぎゅっと濃縮している精油なので、効果は十分期待できるといえるでしょう。
他には無水エタノールに精油を5滴ほど垂らしてからしっかり混ぜて、水を入れるだけで簡単に自作のルームスプレーが完成します。
気になった時にシュッとひと吹きするだけで簡単に気分をリフレッシュできます。
洋服にひと吹きすることで、決して長時間は持ちませんが良い香りを楽しむことができます。
優しく香るので周りにいる人の気分を不快にさせることがありません。